L'ashtanga vinyasa yoga e' una antica forma di hatha yoga riscoperta nel secolo scorso dai maestri indiani sri t. Krishnamacharya e sri pattabhi jois.quest'ultimo scomparso recentemente,grazie ai suoi 70 anni di insegnamento a mysore,nel sud dell'india,ha determinato la divulgazione in occidente di questa straordinara pratica yogica fino alla notorieta' di oggi,anche attraverso i suoi viaggi e al lavoro di molti suoi devoti studenti che da lui l'anno imparata.la particolarita'di questa disciplina yogica e' data dal sistema dl vinyasa,sincronizzazione del respiro e movimento,che concatena le posture ( asana ) le une alle altre in sequenza dinamica la cui pratica purifica il corpo,lo allinea e lo fortifica,donandogli flessibilita' e armonia.il perfetto fluire del movimento con l'uso del respiro ( ujjay ) porta il praticante ad una totale padronanza e consapevolezza del corpo accompagnato ad una mente salda e stabile.
LA PRATICA DI QUESTO YOGA,ARMONIOSA E DINAMICA,AIUTA AD ATTIVARE IL PROCESSO DI PURIFICAZIONE DI TUTTO L'ORGANISMO PER ARRIVARE AD AVERE UN CORPO FORTE E FLESSIBILE, MODELLATO E LEGGERO ED UNA MENTE PIU'CALMA,CONCENTRATA E SERENA.
ASHTANGA SIGNIFICA OTTO LIVELLI E SI RIFERISCE AGLI OTTO ASPETTI DELLO YOGA PRATICATO E SPIEGATO NELLO YOGA-SUTRA DI PATANJALI (300-250 PRIMA DI CRISTO)
YAMA: REGOLE ETICHE
NIYAMA: OSSERVANZE,DISCIPLINE CORPORALI E PSICHICHE
ASANA: POSTURE
PRANAYAMA: ESTENSIONE DEL RESPIRO INTERNO
PRATYAHARA: CONTROLLO DEI SENSI
DHARANA: CONCENTRAZIONE
DHYANA: MEDITAZIONE E PURIFICATO.
SAMADHI: REALIZZAZIONE-BEATITUDINE
LA PRINCIPALE CARATTERISTICA DELL'ASHTANGA YOGA E'LA REALTA'PRATICA SUL PROPRIO CORPO E VERSO IL MONDO ESTERNO,CHE CI LIBERA DALL'ILLUSIONE.
VINYASA SIGNIFICA MOVIMENTO SINCRONIZZATO CON IL RESPIRO.IL RESPIRO E'IL CUORE DI QUESTA DISCIPLINA E COLLEGA UNA ASANA ALL'ALTRA IN UN ORDINE PRECISO.SINCRONIZZANDO IL MOVIMENTO CON IL RESPIRO E PRATICANDO MULA E UDDIYANA BANDHA(CHIUSURE) SI PRODUCE UN INTENSO CALORE INTERNO.QUESTO CALORE PURIFICA I MUSCOLI E GLI ORGANI INTERNI ELIMINANDO DA UNA PARTE LE TOSSINE E LIBERANDO,DALL'ALTRA,GLI ORMONI BENEFICI ED I SALI MINERALI CHE POSSONO NUTRIRE IL CORPO,SE SI MASSAGGIA IL SUDORE SULLA PELLE UNA VOLTA CHE QUESTO E' STATO PRODOTTO DURANTE L'ESECUZIONE DELLE ASANA.IL VINYASA REGOLA IL RESPIRO E GARANTISCE UNA BUONA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE.IL RISULTATO CHE SI RAGGIUGE E' QUELLO DI UN CORPO FORTE E LEGGERO.